Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
|
72 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 58,33g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 74,24g.
Frühstück: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Natura Сыр Сливочный, Кофе с Молоком. Mittagessen: Петрушка, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Гречка, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Черная Смородина, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Виноград, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Whey Gold. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PlumpyLibby's Gewichtsverlauf
|