Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 35,02g | Eiw: 50,95g | Kohlh: 203,72g.
Frühstück: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Óleo de Coco, Ocean Drop Chlorella, Chimarrão, Ocean Drop Spirulina. Mittagessen: Farofa Temperada, Yoki Lentilha, Feijão Preto Cozido, Arroz com Legumes. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Lentilhas, Arroz com Cenoura. Snacks/Sonstiges: Ocean Drop Spirulina, Chimarrão, Pura Vida Clorella. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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