Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
|
71,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2740 kcal
|
Fett: 134,87g | Eiw: 143,92g | Kohlh: 247,61g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Красный Лук, Лимон, Огурец, Помидоры, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Авокадо, Меридиан Форель Слабосолёная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Имбирь Маринованный, Красные Помидоры, Лук, Огурец, Сушеные Семена Тыквы, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Рис Жасмин, Окей Форель Стейк. Abendessen: Барс Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Оливковое Масло, Болгарский Перец, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Огурец, Помидоры, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой , Green Ray Фасоль Черная, Ясо Тофу Натуральный, Консервированный Тунец. Snacks/Sonstiges: Курага, Tatis Кокосовая Паста, Финик, Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Банан, Сухие Семена Чиа, Мираторг Смесь для Смузи с Авокадо, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Мёд. mehr...
|
|
3437 kcal
|
Bewegung:
Активность - 9 Stunden, Основной обмен - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|