Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
|
62,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 74,60g | Eiw: 158,10g | Kohlh: 93,84g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Myprotein Сывороточный Протеин, Лукашинские Варенье Апельсиновое, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Кофе, Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Mittagessen: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Традиции Севера Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Сгущенка, Савушкин Продукт Творог 9%. Abendessen: Мясницкий Ряд Краковская Колбаса, SPAR Минтай Сушеный, Красные Помидоры, Огурец, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо. mehr...
|
|
1842 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Nähen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Apple Health - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|