|
Что делать? Куда ещё то ...
|
33,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
527 kcal
|
Fett: 9,30g | Eiw: 35,86g | Kohlh: 72,61g.
Frühstück: Шоколад Горький Десертный "Коммунарка" Классический, Вологжанка Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Просфора. Mittagessen: Зимой и Летом Капуста Цветная, Дикси Хлеб Ржаной, Рыбный Стандарт Горбуша Натуральная, Винегрет. Abendessen: Лента Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Okt 19 vom Mitglied: mrsmorphine
|
Блин, да я не могу, психологически страшно, нервы сдают ... (((
16 Okt 19 vom Mitglied: stratievskayamaria
|
Я вон с июля с 500 до 2к дошла и без привесов почти, не бойся ты) На 500 ккал только теряешь, вообще до 1к пока дойдешь точно еще пару кг потеряешь, а тебе блин итак некуда. Надо себя перебороть, постепенно становится не так страшно) Попробуй интересные увлечения найти, чтобы весь день мозг был ими занят и меньше думал о еде) Мне сейчас ппц как это помогло окончательно перестать загоняться, просто некогда стало постоянно о еде думать и возможном наборе
16 Okt 19 vom Mitglied: mrsmorphine
|
Очень стараюсь, правда! Учебой пытаюсь заглушить мысли, другими делами. Да в том то и дело, я не думаю о еде. Тупо знаю, что надо стока-стока съесть за день, набираю эту норму - и все. А о том, чтобы побольше набирать и думать страшно. Но ты мой мотиватор :)
16 Okt 19 vom Mitglied: stratievskayamaria
|
Ты все сможешь) Я в тебя верю
16 Okt 19 vom Mitglied: mrsmorphine
|
16 Okt 19 vom Mitglied: stratievskayamaria
|
А какой возраст? Если ребенок, то загоны понятны где то...если за 20 лет, то печально(
23 Okt 19 vom Mitglied: yadarinaya
|
24 Okt 19 vom Mitglied: stratievskayamaria
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stratievskayamaria's Gewichtsverlauf
|