Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 50,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 74,09g | Eiw: 64,54g | Kohlh: 129,52g.
Frühstück: Tromp&Rueb Appelazijn. Mittagessen: Jumbo Chocolade Cookies, AH Kiemgroenten Pittig, Bosui of Lenteui, AH Granaatappel Pitjes, AH Avocadospread, Gepocheerd Ei, AH Groente Broodjes Spinazie, Oatly Havermelk. Abendessen: Bulgur, Bloemkool, Kania Hollandaise Saus, AH Gekookte Rode Bieten, Zalm, Tromp&Rueb Appelazijn. Snacks/Sonstiges: Anta Flu Ginger Orange Menthol, Blooker Cacao Poeder, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Aroy-D Kokosmelk. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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