Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
|
88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4001 kcal
|
Fett: 170,25g | Eiw: 105,14g | Kohlh: 509,46g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Рис Вареный. Mittagessen: Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье к Чаю, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. Abendessen: Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Квас, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Макдоналдс Кофе (0,2 L), Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Макдоналдс Филе-О-Фиш. mehr...
|
|
2493 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 12,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|