|
так то дефицит по идее... двенадцать дней дефицита!))) Как это понимать...(((
|
85 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 74,85g | Eiw: 133,91g | Kohlh: 210,28g.
Frühstück: Мегамарт Сочень с Творогом, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Скатерть-самобранка Горошек Зеленый, Борщ Вегетарианский, Сметана 15%, Смак Хлеб Демидовский, Мегамарт Горбуша Диетическая, Каравай Шарлотка с Яблоками. Abendessen: Каравай Шарлотка с Яблоками, Говядина с Овощами, Салат Витаминный, Смак Хлеб Таежный, Скатерть-самобранка Горошек Зеленый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Понимать что дефицита все же нет.
16 Okt 19 vom Mitglied: Lisanderus
|
Понимать что это все же не ваш дифицит. Пересчитайте.
16 Okt 19 vom Mitglied: Таня Ангелочек
|
Или нет дефицита или КД на носу :)
16 Okt 19 vom Mitglied: KristinaDrey
|
может обмен веществ замедлился и вам хватает калорий,которые вы считаете дефицитом
16 Okt 19 vom Mitglied: kanaeva.1179
|
Это за сколько дней привес?
16 Okt 19 vom Mitglied: l4071985
|
l4071985 таки за десять дней взлет.)
16 Okt 19 vom Mitglied: linashvecova
|
Lisanderus На этом же каллораже вес уходил на первом дефиците! И на большем тоже уходил, при медленном подъеме! Активность чуток снизилась, но не критично! Объемы кстати ушли!
16 Okt 19 vom Mitglied: linashvecova
|
kanaeva.1179 да.. может и так! Посмотрю, что дальше! Объемы ушли на 2-3 см
16 Okt 19 vom Mitglied: linashvecova
|
KristinaDrey да... и это тоже присутствует! Чуток подзадержались кд.
16 Okt 19 vom Mitglied: linashvecova
|
значит делайте разгон))) мне помогает 3 дня дефицита, 1 день загрузки, но не на Макдональдсе естественно, а просто поднимаю норму на 300 ккал.
17 Okt 19 vom Mitglied: ulyana0910
|
Такая же фигня(но у меня ещё и тренировки,а вес стоит
17 Okt 19 vom Mitglied: onlymmee
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
linashvecova's Gewichtsverlauf
|