|
За 5 дней -1,3 кг. Неплохо, спасибо "Леовиту"! В выходные можно себя побаловать, но умерено:) На ночь не кушать, продолжать пить не менее 2-х литров воды.
|
66,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 28,56g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 215,04g.
Frühstück: Морс Клюквенный, Кефир 2,5%, Творог, 0,2%. Mittagessen: Обычные Блины, Морс Клюквенный, Яйцо Столовое "Квайт Кольк", Закуска Овощная "Закарпатская". Abendessen: Закуска Овощная "Закарпатская", Морс Клюквенный, Щи из Квашенной Капусты Густые (с Говядиной, Картофелем и Рисом), Кисель "Очищающий". Snacks/Sonstiges: Яблоки, Морс Клюквенный. mehr...
|
|
1680 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|