Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 32,34g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 98,76g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Ervilha Torta, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Sanduíche de Queijo, Goiaba Vermelha. Snacks/Sonstiges: La Serenisima Doce de Leite, Bolo de Banana Low Carb, Optimum Nutrition Whey Protein, Queijo Branco. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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