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Водичка или цикл
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103 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 93,43g | Eiw: 148,11g | Kohlh: 241,41g.
Frühstück: Starbucks Nonfat Latte (Grande), Applesauce, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg. Mittagessen: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Sugar, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Abendessen: Pear, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Thai Express Spring Roll Vegetable, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tomatoes, Western Sour Cream 14%. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Медовый кекс. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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