Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 72,44g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 157,54g.
Frühstück: Чай, Сахар, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Помидоры, Яйцо, Алтайская Сказка Геркулес. Mittagessen: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Snickers Батончик, Свекла Вареная, Натурово Вареная Морковь, Картофель Отварной, Махеевъ Майонез Провансаль, Лук, Сельдь Соленая. Abendessen: Махеевъ Майонез Провансаль, Помидоры, Тефтели с Рисом, Окей Виноград Черный. Snacks/Sonstiges: Арахис. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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verontina's Gewichtsverlauf
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