Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 151,52g | Kohlh: 150,76g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Abendessen: Vapza Carne Seca Desfiada, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Biana Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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