Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
|
79,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 92,78g | Eiw: 90,66g | Kohlh: 212,65g.
Frühstück: Now Foods Лецитин, Овяноблин мой, Просто Мёд, Сельдь Соленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурцы Кислого Рассола, Молоко. Mittagessen: Лимак Хлеб Подовый, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Просто Мёд, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Гороховый Суп. Abendessen: Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Гуляш из Свинины, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Sonstiges: Просто Мёд, Пятерочка Сливы, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Сыр Российский, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
2105 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|