Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 66,60g | Eiw: 106,80g | Kohlh: 107,12g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Кофе с Молоком, Горбуша Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Geneticlab Протеин. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Молочный Мир Сыр Альбери, Кофе с Молоком, Geneticlab Протеин, Яблоко Антоновка, Банан. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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