|
Ух! Ещё 4 кг и я увижу шестёрку. Сама себе не верю 😉
|
73,7 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 73,22g | Eiw: 130,62g | Kohlh: 197,67g.
Frühstück: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба в Кляре, Красная Цена Ветчина из Индейки, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Российский 50%. Mittagessen: Красная Цена Ветчина из Индейки, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Abendessen: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Печень Куриная Жареная, Черкизово Ветчина с Индейкой, Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Банан, Чай, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Булочка, Актуаль Кофейный Коктейль Латте Бабл-Гам, Наша Маша Кефир для Детей, Junior Athlete Протеин # 1. mehr...
|
|
2543 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
17 Okt 19 vom Mitglied: RNataliR
|
17 Okt 19 vom Mitglied: Oks12048
|
17 Okt 19 vom Mitglied: летняястройняшка
|
летняястройняшка, спасибо!
17 Okt 19 vom Mitglied: Oks12048
|
Классно! У нас почти одинаковый сейчас вес и я тоже жду 6. Как вы питаетесь?
18 Okt 19 vom Mitglied: Таня Ангелочек
|
Таня Ангелочек, ем всё в пределах своей нормы. Стараюсь следить за бжу. Норма 2000 сейчас, поднимаю до 2100 постепенно. Но я на ГВ, это +300 к норме.
18 Okt 19 vom Mitglied: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|