Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 128,86g | Eiw: 123,56g | Kohlh: 57,56g.
Frühstück: Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо без Жира, Запеканка Творожная Ням, Американо, Эковакино Молоко 3,4%. Mittagessen: Сыр Маасдам, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Abendessen: Котлета Домашняя, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: California Gold Nutrition BCAA, California Gold Nutrition BCAA , Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ореховый Рай Миндаль, Зеленый Чай, Эковакино Молоко 3,4%, Американо, Орехи Кешью. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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