Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 61,43g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 203,98g.
Frühstück: Frijoles Negros, Herdez Salsa Casera, Huevo Revuelto, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Tortillas de Maíz, Melón, Café. Mittagessen: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Tortillas de Maíz, Aguacate, Albóndigas de Carne, Calabacitas a la Mexicana, Frijoles Negros, Limonada. Abendessen: Tortillas de Maíz, Lentejas Cocidas, Café. Snacks/Sonstiges: Pan Dulce, Té (Infusión). mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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RamosJARG's Gewichtsverlauf
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