Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 46,26g | Eiw: 36,54g | Kohlh: 200,09g.
Frühstück: Maçãs Fuji, Suco Verde, Native Açúcar Demerara, Cafezinho. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral e Selvagem. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Broa de Fubá, Bolo de Aipim. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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Adelia Januaria's Gewichtsverlauf
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