Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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83,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 69,22g | Kohlh: 154,28g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Danone Danoninho, H2OH! H2O, Ervilha Torta, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata. Abendessen: Visconti Chocotone, Suco de Manga, Naturalle Sanduíche Natural de Atum. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Bolo de Banana Low Carb, Queijo Branco, La Serenisima Doce de Leite, Nutrilatina Diet Shake Morango, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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