Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2767 kcal
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Fett: 84,42g | Eiw: 165,94g | Kohlh: 218,18g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: ご飯, ペペロンチーノ, サイゼリア 辛味チキン. Abendessen: ハイボール, 日本酒, コロッケ, 刺身. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition プロテインバー. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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