Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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88,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 221,22g | Kohlh: 29,52g.
Frühstück: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Помидоры, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Mittagessen: Цукини, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Говядина Отварная, Рисовая Лапша (Вареная), Индилайт Филе Грудки Индейки. Abendessen: Форель на Пару, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull Sugar Free, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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