Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
|
62,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 124,42g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 55,56g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 25%, Американо, Сырники Вкусные. Mittagessen: Помидоры, Сыр Маасдам, Стародворские Колбасы Вязанка со Шпиком, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Российский. Snacks/Sonstiges: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Доброгост Сосиски Баварские с Сыром, Яблоко Антоновка, Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо, Зеленый Чай, California Gold Nutrition BCAA. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|