Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3039 kcal
|
Fett: 127,20g | Eiw: 118,71g | Kohlh: 361,34g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Банан, Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 1,8%, Торт Наполеон, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mehr...
|
|
3071 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|