Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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78,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 78,61g | Eiw: 111,71g | Kohlh: 146,99g.
Frühstück: Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Equate Daily Fiber (5 Capsules). Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter, Equate Daily Fiber (5 Capsules), Kraft American Cheese Slice, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Abendessen: Land O'Lakes Butter with Olive Oil & Sea Salt, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Beef Goulash. Snacks/Sonstiges: Little Debbie Cosmic Brownies with Chocolate Chip Candy, M&M's Minis Milk Chocolate Baking Bits, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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