Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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108,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 85,69g | Kohlh: 25,88g.
Frühstück: Eggo Homestyle Waffles (2), Egg, Great Value Pork Sausage Patty, Cheese. Mittagessen: Cucumber (Peeled), Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Abendessen: Salmon. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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