|
Цель к началу марта 65 кг, у меня получится;)
|
66,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 58,84g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 91,33g.
Frühstück: Суп Овсяный Молочный, Чай Несладкий, kinder pingui, Щи из Квашенной Капусты Густые (с Говядиной, Картофелем и Рисом). Mittagessen: Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Шашлык из Свинины. Abendessen: Ананас. Snacks/Sonstiges: Молоко Отборное 3,5-4,0% (с Родины Деда Мороза), Кофе. mehr...
|
|
1857 kcal
|
Bewegung:
Ручная уборка снега - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|