Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2013
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99 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 122,03g | Kohlh: 272,89g.
Frühstück: Nectarines, Oats Cereal, Low Fat Milk, Brown Sugar, cappuccino. Mittagessen: creamed spinach, Tomatoes, Hake Fillet, rye bread, butter, mushrooms, Green Tea, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers. Abendessen: Rocher, Plums, White Table Wine, Blue Crab Cakes, Mussels, White Rice (Short-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Beef Biltong, Reduced Fat Cappuccino. mehr...
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3643 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 15 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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