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Yesterday was a lift day. I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged and is out of range...
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72,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1404 kcal
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Fett: 66,20g | Eiw: 116,81g | Kohlh: 87,43g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup), Hillshire Farm Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Great Value Italian Cut Green Beans, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Meat Pie, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Raspberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Life day and lift day?! 😁 I like "life day" better! 👣
18 Okt 19 vom Mitglied: melissatwa
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18 Okt 19 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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