|
Mmh, viikon reissu takana ja tullut syötyä aika vapautuneesti ja aika paljon 🤔 Lisäksi himppasen ollut nyt syysväsyä sekä työperäistä stressiä joka haitannut vähän tätä painontarkkailua ja syömistä.
Nyt sain onneksi hyvänoloisen ohjelman kuntosalille, jossa vain 4 liikettä, ja se tuntuu nyt tähän hetkeen hyvän motivoivalta. 😊
|
87,1 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
353 kcal
|
Fett: 36,42g | Eiw: 5,82g | Kohlh: 0,43g.
Frühstück: Kananmuna, Arla Kirkastettu Voi, Foodin Kapryylihappo, Kahvi. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|