Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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86,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 92,37g | Kohlh: 252,32g.
Frühstück: McDonald's Egg White Delight McMuffin, Great Value Fat Free Milk. Abendessen: Great Value Chocolate Milk 1%, Heinz Tomato Ketchup, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Great Value French Style Cut Green Beans, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Bunny Bread Brown 'n Serve Flake Rolls, Ham Steak. Snacks/Sonstiges: Kraft Velveeta Cheese Slices, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Dole Bananas, Great Value Fudge Bar, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Green Peppers, Gala Apples. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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