Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 35,54g | Eiw: 193,94g | Kohlh: 66,81g.
Frühstück: Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Птица Кубани Грудка. Mittagessen: Птица Кубани Грудка. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Птица Кубани Грудка. Snacks/Sonstiges: Курага, Геркулесовая Каша на Воде, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Яблоко Желтое, Айва, Творог 5%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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