|
Вода сливается, но медленнее, чем хотелось бы
|
74 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 77,49g | Eiw: 110,78g | Kohlh: 223,03g.
Frühstück: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат с тунцом 10 г, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Mittagessen: Черкизово Ветчина с Индейкой, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Кировский Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Салат с тунцом 10 г, Магнит Мандарины, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Abendessen: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблочное Пюре, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Ветчина с Индейкой, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Чай, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Пирожное картошка, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Банановые Чипсы, Наша Маша Кефир для Детей, Junior Athlete Протеин # 1. mehr...
|
|
2221 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Stillen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|