Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
|
94,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 53,05g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 168,76g.
Frühstück: Каждый День Миндаль Обжаренный, Natur Foods Курага, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Леовит Компот "Похудин", Леовит Каша Овсяная Абрикос, Блинчики, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. Mittagessen: Капуста, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Vegan Food Семена Чиа , Леовит Кисель Очищающий, Творог 18%, Леовит Капуччино, Ашан Рулет из Лаваша с Курицей и Сыром . mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Екатерина М0706's Gewichtsverlauf
|