|
ОБ -3см, ОТ -6см (24.09.19-20.10.19)
|
74,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 59,62g | Eiw: 38,95g | Kohlh: 117,59g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Майонез, Морковь по-Корейски, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыр Российский. Mittagessen: Велком Сардельки Свиные, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зефир, Борщ с Курицей. mehr...
|
|
2289 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 28 Minuten, Crosstrainer - 17 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ОльгаМато's Gewichtsverlauf
|