Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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103,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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379 kcal
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Fett: 10,45g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 20,05g.
Frühstück: Água da Torneira, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Omelete, Canela. Mittagessen: Condi Gelatina Light, Tomates, Café Expresso, Continente Bifes de Atum. Abendessen: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Sonstiges: Canela, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Luso Agua, Matinal Queijo Fresco Magro. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Marocas45's Gewichtsverlauf
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