Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
|
70,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 54,63g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 108,04g.
Frühstück: Coffee, Whole Milk. Mittagessen: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Stagg Country Brand Chili with Beans, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Abendessen: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Roasted Potato, Green String Beans, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Sonstiges: Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Nature's Bakery Blueberry Fig Bar. mehr...
|
|
2588 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
haggis472's Gewichtsverlauf
|