Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 77,99g | Kohlh: 78,72g.
Frühstück: 豬肉碎, 咖啡, 燒雞肉（不吃皮）, 過橋米綫. Mittagessen: 海鮮粥, 柿子. Abendessen: 炒豆角, A菜, Cantonese Chicken Soup, 烏魚. Snacks/Sonstiges: 紅餐酒. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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