Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2010
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106,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 47,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 90,53g | Kohlh: 189,37g.
Frühstück: Optima Shakes - Cappuccino Delight. Mittagessen: Trail Mix - Breakfast Blend, Fresco Grilled Steak Soft Taco. Abendessen: Whole Green Beans, Bananas, Watermelon, Trim Lowfat Cottage Cheese, All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers, Original Chili Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: Banana Split, Tap Water, Water, Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack, Water. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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friendly555's Gewichtsverlauf
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