Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 97,07g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Рыбная Запеканка. Abendessen: Geneticlab Протеин. Snacks/Sonstiges: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Оладьи на Кефире, Geneticlab Протеин, Кофе с Молоком. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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