Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
|
95,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 69,53g | Eiw: 177,79g | Kohlh: 183,35g.
Frühstück: Компот без Сахара, Козий Сыр (Полумягкий), Виноград, Фазер Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Киви. Mittagessen: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Abendessen: Яблоко Зеленое, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Голубика, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Банан, Олейна Подсолнечное Масло , Кускус (Вареный), Форель на Пару, Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artyomenergo's Gewichtsverlauf
|