Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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56 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 36,39g | Kohlh: 152,95g.
Frühstück: Slai O'lai Biskuit, Energen Kacang Hijau. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Abendessen: Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Semangka, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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usboko via's Gewichtsverlauf
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