|
за тиждень +500.
Не думала що вага так швидко верх піде.
Тому пока точно не буду калорійність ще піднімати, а ділі побачим
Є в мене думка що це може бути із-за тренувань. Почала з норм вагою працювати, і залило. Або ж причина можливо в тому що це перші тижні набора, а далі як і в схудненні вага не так активно буде змінюватись
|
59,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2348 kcal
|
Fett: 97,93g | Eiw: 106,08g | Kohlh: 273,33g.
Frühstück: Киевхлеб Сухари Киевские, Торт Наполеон, Сахар, Банан, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Творог 5%. Mittagessen: Сливочное Масло, Сметана 20%, Блины с Творогом, Белый Хлеб, Twix Twix Top. Abendessen: Konti Bonjour Lime Flavor, Банан. Snacks/Sonstiges: Морковь, Яйцо, Арахисовая Паста, Овсяная Крупа, Цветная Капуста, Сметана 20%, Куриные Голени с Кожей. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
У меня скачки по 2 кг, а тут всего 0,5.
Такому постоянству веса можно только позавидовать)
21 Okt 19 vom Mitglied: frnz1334
|
у меня было и плюс три за неделю в профиците, потом слилось два за следующую неделю.
при поднятие это нормально что вода задерживает, всегда в района 1 кг, за 5-10 дней сливается. У кого как.
Не считая периодов кд и овуляции, где это нормально.
Реальный вес можно узнать через пару дней после кд, по одной недели ничего не ясно.
Так что не переживайте 😉 удачи и терпения вам 👍
21 Okt 19 vom Mitglied: bamblond
|
Bomblond , спасибо успокоили!) просто везде пишут, что оптимальный темп набора не более 300гр в неделю. А если больше нужно снижать калорийность.
Я от думаю неужели больше никого не заливает в самом начале
21 Okt 19 vom Mitglied: kerin49k
|
просто кому то нужно больше времени что бы вода слилась, кому то меньше, мы же не роботы 😉 все разные🤷🏼♀️
21 Okt 19 vom Mitglied: bamblond
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kerin49k's Gewichtsverlauf
|