Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2013
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70,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 80,38g | Eiw: 69,46g | Kohlh: 214,03g.
Frühstück: Natürliches Mineralwasser Still, Die Leichte, Salami (Fineo), Gouda 30% Fett, Pumpernickel (55g), Vitalis Multi-Vitamin Tabletten. Mittagessen: Banane, Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Abendessen: Natürliches Mineralwasser, Spiegelei, Banane, Braeburn Äpfeln. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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