Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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69 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 186,44g.
Frühstück: Fit Disc Фруктовые Снеки, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Вкус Вилл Гуакамоле, Щедрые Хлебцы Ржаные, Смузи. Mittagessen: Зеленый Чай, Жульен Грибной. Abendessen: Арбуз, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Сок Тыквенный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макдоналдс Морковные Палочки, ВкусВилл Овсяный Кисель с Облепихой. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Бег ходьба - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Mamawratarya's Gewichtsverlauf
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