Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 172,92g | Kohlh: 353,31g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, DM Bio Leinsamen Ganz, Aldi Haferflocken, PowerBar Protein Plus Sports Milk, Äpfel. Mittagessen: TiP Chop Suey Pute mit Reis, Knusprige Ente, OatSnack Joghurt-Erdbeere. Abendessen: Gummibärchen, Glückskeks, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Asia Sauce Süß-Sauer, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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