Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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91,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 94,84g | Eiw: 154,36g | Kohlh: 230,47g.
Frühstück: Meat and Vegetable Pizza, Minced Beef, Vetkoek. Mittagessen: Nescafe Cappuccino, Boiled Egg, Grilled Fish, Baked or Grilled Fish. Abendessen: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Carrots, Baby Marrows, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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