Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2013
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99,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 90,39g | Eiw: 104,46g | Kohlh: 252,19g.
Frühstück: Instant Oatmeal, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Brown Sugar. Mittagessen: Turkey Roll (Light Meat), 100% Rye Bread (Wheat Free). Abendessen: Cooked Pumpkin, Spaghetti, Boerewors. Snacks/Sonstiges: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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