Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 138,73g.
Frühstück: Nesquik Какао на Молоке, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриный Суп. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Бананы. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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