helenaatje's Notizen, 21 Okt 19

Sorry Helenaatje had idd jouw eiwit inname verward met die van ve-b nogmaals fijn dat je herstellende bent iig. En ja heel belangrijk voor jou meer eiwitten voor herstel en tegengaan van spier afbraak. Lichaam zal idd nooit een vaste hoeveelheid wegen alleen al door vocht balans verschillen en hormonale wisselingen...  

Is niks hoor, dacht het wel... Ja, het gaat hard, het genezen, zó blij mee. Had ik dit maar eerder geweten. Het herstel van de operatie van de hernia (hoewel minder ingrijpend) verliep véél moeizamer en ben o.a. door het niet bewegen in combi met verkeerde voeding en medicatie héél veel aangekomen op korte tijd. Nu had ik vergelijkbare platte rust (dat is niks kunnen in het begin, gewassen moeten worden, rechtop slapen, met hernia plat op de rug naar plafond staren), enz. Dé hel. Maar kijk, ik blijf afvallen, ondanks bewegingsbeperking nu. Ik was na 2 weken al van de zware medicatie af, toen pas na 6 weken kunnen afbouwen. Voeding kan zó veel goeds, maar ook slechts doen... 

Ja idd sorry nogmaals. Vervelend idd na zo’n hernia waar je allemaal doorheen moet. En helemaal plat liggen is echt een frustratie kan ik mij helemaal inbeelden. Hopelijk strakjes kun je langzamerhand steeds meer weer. En ja voeding doet heel veel! En ook het soort en het aantal... en de verhoudingen. Voor ieder lichaam liggen die verhoudingen anders maar het type bouwstoffen aan zich voor ieder lichaam belangrijk. Verschillende soorten eiwitten, koolhydraten en vetten het maakt allemaal uit... het enige wat een lichaam niet kent is het aantal in calorieën..